身長を伸ばす運動には何が良い?

うちの子だけどうして身長が伸びないの…

母親としてあなたはこんな悩みを抱えていませんか?

特に男の子を持つお母さんは、子供の身長が伸び悩むことに不安を抱き、様々な方法を調べている方も少なくありません。

子供が大幅に身長が伸びる時期というのは、小中学生と言われていますが、男の子の場合中学生になってから飛躍的に伸びるケースもあり、成長期には必要な栄養素と規則正しい生活を心がけることが何より大切だと言われています。

そして近年、子供の身長を伸ばすのに欠かせないのが「運動」だということが発覚しました。

では、身長を伸ばすためにはどのような運動が効果的なのでしょうか。

実際に調べてみると、

・バスケットボール
・バレーボール
・バトミントン

このような運動が効果的であると判明しました。

この3つの運動には実は大きな共通点があることをあなたはもうお気づきですか?

バスケットボール、バレーボール、バトミントンこの3つに共通しているのは「ジャンプ」です。

ジャンプは、縦方向に体を動かすことで、筋肉が伸びて骨に刺激を与えると言われています。

医学的に根拠があるわけではありませんが、実際にこれらの運動を行っていた小中学生は他の子と比較しても平均して身長の伸びが良かったというデータもあるそうです。

もちろん子供が好きではないのに無理矢理やらせるのは問題ですが、身長を伸ばすアドバイスとして、これらの運動を勧めてあげるのは良いかも知れませんね。

◆さらに身長を伸ばしたい方は、アルギニンが豊富な身長サプリのドクターセノビルを飲むと良いです。

成長ホルモンの分泌が促されて、身長が伸びやすくなった!という口コミも多いからです。